Je veux vous rappeler ici les nombreuses situations de vie dans lesquelles j'ai eu peur, et puis à la fin de celui-ci, quand vous l’affrontez ou le faites, vous vous trouvez en profitant et heureux avec elle.
Alors qu’attendez-vous ? vous êtes courageux. Tout ce que vous avez à faire est de faire face à votre peur aujourd’hui. Vous êtes plus fort qu’elle à de nombreuses étapes.
Admettez vos peurs et sachez qu’elles sont toutes à l’intérieur de votre esprit, et à travers cette confession vous voyez bientôt qu’elles perdent le pouvoir sur vous, la confession supprime les contraintes et les obstacles et vous rend capable d’accepter cette peur, qui est bientôt enlevée si vous pratiquez la méditation et admettre et accepter tous vos sentiments, cela fonctionnera en votre faveur et non contre vous.
La peur est un sentiment naturel et il n'est pas nécessaire de la combattre. Au contraire, il vaut mieux l'accepter pour ce qu'elle est. Parfois, nous voyons ce chien comme un lion, pas comme un chien. Vous voyez souvent des choses effrayantes parce que vous n'avez pas vécu eux, et quand vous les expérimentez, vous les voyez pour ce qu'ils sont et sa situation normale.
Sachez bien que la tension, l’anxiété et toutes les expériences ne sont qu’un produit des idées que vous adoptez dans votre vie et de vos croyances sur vous-même. Ils ne sont pas le soi originel, ils sont juste des mécanismes défensifs conçus par l’esprit pour nous protéger. Votre fonction principale n’est pas de vous en débarrasser ou même de les nommer.
Afin que vous puissiez accomplir correctement le cours de la vie et vivre paisiblement dans cette rivière, soyez-vous, un message porté par le Dr. Al-Fadil Ihab Hamarna dans les dossiers de son livre "Soyez- Vous", ce qui me touche profondément au sujet du vrai sens de ce message et de la conscience qu’il porte en lui.
P25.
Il existe certaines techniques qui réduisent considérablement l’anxiété, comme l’imagination.
Si vous vous asseyez juste pendant cinq minutes et imaginez quelque chose, puis vous ouvrez les yeux et puis vous faites la même chose, cela renforcera en vous ce que l’on appelle un pouvoir de méditation imaginaire par la suite.
Comme vous augmentez ce pouvoir, il va y avoir beaucoup de bien dans votre vie, et comme je dis toujours, il faut une croyance en quelque chose pour le faire fonctionner.
Si vous n’avez pas essayé cela auparavant, pourquoi ne pas l’essayer maintenant ?
Je fais cela depuis que je l’ai appris, et beaucoup de choses ont commencé à s’améliorer dans ma vie, surtout les choses que j’avais peur de faire.
Tout ce que je fais, c’est m’asseoir dans un endroit calme et imaginer que je fais ce dont j’avais peur. Et je répète la même chose encore et encore, et puis je prends la décision de le faire, d’abord avec un peu d’anxiété, puis la barrière de l’anxiété et de la peur commence à se briser, et puis je Me Trouve prêt à faire ce pas audacieux et briser la barrière de la peur pour toujours.
Vous n’êtes pas le seul à vous sentir anxieux ou effrayé, mais tous les humains, parce que nous ressentons. Tout ce que vous avez à croire est que vous n’êtes pas unique des autres, alors exprimez vos sentiments avec amour, fierté, gentillesse et acceptation, et cela nécessite la méditation quotidienne de ses nombreuses façons.
Quel plaisir de ne rien faire et de profiter de l’instant présent.
En plus de motiver l’honnêteté dans votre vie, l’honnêteté est l’une des choses les plus puissantes qui renforce le courage. Plus vous êtes honnête, plus vous serez courageux.
Parce que l’honnêteté brise la barrière de l’anxiété et n’est plus ce dont vous vous inquiétez, (l’honnêteté est une survie, dit-on.)
P26
Enfin, choisissez la mort face à la peur, plutôt que de vivre la vie de lâches pour toujours.